Iklan

ads
اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية

اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية

Released on الأحد · 0 Views · Posted by EntyHelwa · Series
Turn Off Light
Turn Off Light
Turn Off Light

Download اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية Subtitle Indonesia, Download اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية Sub Indo, Streaming اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية Subtitle Indonesia, jangan lupa untuk klik like dan bagikan. Series الدورة الشهرية selalu update di Photo EntyHelwa. Jangan lupa menonton Series terbaru lainnya.

اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية

اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية

Released on الأحد · 0 Views · Posted by EntyHelwa · Series
Turn Off Light
Turn Off Light
Turn Off Light

Download اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية Subtitle Indonesia, Download اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية Sub Indo, Streaming اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية Subtitle Indonesia, jangan lupa untuk klik like dan bagikan. Series اهتماماتك selalu update di Photo EntyHelwa. Jangan lupa menonton Series terbaru lainnya.

اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية

اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية

Released on الأحد · 0 Views · Posted by EntyHelwa · Series
Turn Off Light
Turn Off Light
Turn Off Light

Download اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية Subtitle Indonesia, Download اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية Sub Indo, Streaming اكتشفي كيف عليك أن تنامي أثناء الدورة الشهرية Subtitle Indonesia, jangan lupa untuk klik like dan bagikan. Series أهتمي بنفسك selalu update di Photo EntyHelwa. Jangan lupa menonton Series terbaru lainnya.

24 September 2021 - Gdrive ke ban lagi, kemungkinan untuk server google share tidak akan bisa (eror). bagi yg ingin streaming silahkan pake server lokal dan bagi yang ingin downlod silahkan pake server Ninjastream, Mega, Safefileku (Jika tersedia) :)
مجلة إنتي حلوة
 من المؤكد أن تعرضك للدورة الشهرية والعوارض التي ترافقها تزعجك كثيراً وغالباً ما تحدّ من حركة نشاطك وصولاً إلى منعك عن القيام ببعض النشاطات والأمور التي تحبينها.
وبالتالي إن اللجوء إلى النوم يعتبر الخيال الأنسب والمثالي بالنسبة لك بغية الراحة قليلاً واسترجاع طاقتك كاملة.
إلا أن للنوم أثناء الدورة الشهرية يخضع لبعض المعايير التي من الأفضل تطبيقها بغية الشعور بالراحة الفعلية.
إذ ينصح الخبراء بضرورة وضع وسادة مرتفعة نوعاً ما أسفل الرأس لتسهيل عملية التنفس.
كما يدعوك الخبراء إلى وضع وسادة أسفل القدمين، لرفعهما عن مستوى الجسم. ولا تنسي النوم على الجانب الأيمن مع ثني الركبتين قليلاً للخارج، مما يجعلهما قريبتين من البطن، مما يساهم في إرخاء عضلات البطن، وبالتالي التخفيف من تشنّجات البطن وآلامه.
وكانت دراسة بريطانية مخصّصة بالصحة النسائية قد كشفت أن النوم المريح والصحي خلال فترة الحيض يكون ‏باتخاذ وضعية الجنين أي أن يكون الجزء السفلي من جسمك ملتصقاً بالجزء العلوي.
وشددت هذه الدراسة على ضرورة تفادي النوم على البطن خلال هذه الفترة مما لهذه الوضعية من آثار مضرّة على ‏الرحم وتأثيرها على دفق الدم.
ولا تنسي الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، لأنّها تزيد من اضطرابات النوم، مع الحرص على تغيير الفوطة بأخرى نظيفة وجافة.
كما يمكنك دائماً أخذ حمام ماء دافئ قبل النوم مما يساعد على الاسترخاء مع ضرورة تناول كميات كافية من الماء، لتجنّب الإصابة بالإمساك.
مجلة إنتي حلوة
 من المؤكد أن تعرضك للدورة الشهرية والعوارض التي ترافقها تزعجك كثيراً وغالباً ما تحدّ من حركة نشاطك وصولاً إلى منعك عن القيام ببعض النشاطات والأمور التي تحبينها.
وبالتالي إن اللجوء إلى النوم يعتبر الخيال الأنسب والمثالي بالنسبة لك بغية الراحة قليلاً واسترجاع طاقتك كاملة.
إلا أن للنوم أثناء الدورة الشهرية يخضع لبعض المعايير التي من الأفضل تطبيقها بغية الشعور بالراحة الفعلية.
إذ ينصح الخبراء بضرورة وضع وسادة مرتفعة نوعاً ما أسفل الرأس لتسهيل عملية التنفس.
كما يدعوك الخبراء إلى وضع وسادة أسفل القدمين، لرفعهما عن مستوى الجسم. ولا تنسي النوم على الجانب الأيمن مع ثني الركبتين قليلاً للخارج، مما يجعلهما قريبتين من البطن، مما يساهم في إرخاء عضلات البطن، وبالتالي التخفيف من تشنّجات البطن وآلامه.
وكانت دراسة بريطانية مخصّصة بالصحة النسائية قد كشفت أن النوم المريح والصحي خلال فترة الحيض يكون ‏باتخاذ وضعية الجنين أي أن يكون الجزء السفلي من جسمك ملتصقاً بالجزء العلوي.
وشددت هذه الدراسة على ضرورة تفادي النوم على البطن خلال هذه الفترة مما لهذه الوضعية من آثار مضرّة على ‏الرحم وتأثيرها على دفق الدم.
ولا تنسي الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، لأنّها تزيد من اضطرابات النوم، مع الحرص على تغيير الفوطة بأخرى نظيفة وجافة.
كما يمكنك دائماً أخذ حمام ماء دافئ قبل النوم مما يساعد على الاسترخاء مع ضرورة تناول كميات كافية من الماء، لتجنّب الإصابة بالإمساك.
مجلة إنتي حلوة
 من المؤكد أن تعرضك للدورة الشهرية والعوارض التي ترافقها تزعجك كثيراً وغالباً ما تحدّ من حركة نشاطك وصولاً إلى منعك عن القيام ببعض النشاطات والأمور التي تحبينها.
وبالتالي إن اللجوء إلى النوم يعتبر الخيال الأنسب والمثالي بالنسبة لك بغية الراحة قليلاً واسترجاع طاقتك كاملة.
إلا أن للنوم أثناء الدورة الشهرية يخضع لبعض المعايير التي من الأفضل تطبيقها بغية الشعور بالراحة الفعلية.
إذ ينصح الخبراء بضرورة وضع وسادة مرتفعة نوعاً ما أسفل الرأس لتسهيل عملية التنفس.
كما يدعوك الخبراء إلى وضع وسادة أسفل القدمين، لرفعهما عن مستوى الجسم. ولا تنسي النوم على الجانب الأيمن مع ثني الركبتين قليلاً للخارج، مما يجعلهما قريبتين من البطن، مما يساهم في إرخاء عضلات البطن، وبالتالي التخفيف من تشنّجات البطن وآلامه.
وكانت دراسة بريطانية مخصّصة بالصحة النسائية قد كشفت أن النوم المريح والصحي خلال فترة الحيض يكون ‏باتخاذ وضعية الجنين أي أن يكون الجزء السفلي من جسمك ملتصقاً بالجزء العلوي.
وشددت هذه الدراسة على ضرورة تفادي النوم على البطن خلال هذه الفترة مما لهذه الوضعية من آثار مضرّة على ‏الرحم وتأثيرها على دفق الدم.
ولا تنسي الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، لأنّها تزيد من اضطرابات النوم، مع الحرص على تغيير الفوطة بأخرى نظيفة وجافة.
كما يمكنك دائماً أخذ حمام ماء دافئ قبل النوم مما يساعد على الاسترخاء مع ضرورة تناول كميات كافية من الماء، لتجنّب الإصابة بالإمساك.

Episode Lainnya

Episode Lainnya

Episode Lainnya

ads

Other Series

Komentar

Iklan Bottom

ads

Like Fanspage

Filter Search

Anime Popular

Popular Post Bulanan

Popular Post Tahunan

Popular Post All time

A-Z List cari anime berdasarkan abjad A-Z
Copyright © Photo EntyHelwa. All Rights Reserved

Photo EntyHelwa adalah tempat download Anime Subtitle Indonesia

Premium By Raushan Design With Shroff Templates