Iklan

ads
كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟

كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟

Released on الثلاثاء · 0 Views · Posted by EntyHelwa · Series
Turn Off Light
Turn Off Light
Turn Off Light

Download كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟ Subtitle Indonesia, Download كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟ Sub Indo, Streaming كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟ Subtitle Indonesia, jangan lupa untuk klik like dan bagikan. Series أهتمي بنفسك selalu update di Photo EntyHelwa. Jangan lupa menonton Series terbaru lainnya.

كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟

كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟

Released on الثلاثاء · 0 Views · Posted by EntyHelwa · Series
Turn Off Light
Turn Off Light
Turn Off Light

Download كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟ Subtitle Indonesia, Download كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟ Sub Indo, Streaming كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟ Subtitle Indonesia, jangan lupa untuk klik like dan bagikan. Series تغذية selalu update di Photo EntyHelwa. Jangan lupa menonton Series terbaru lainnya.

كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟

كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟

Released on الثلاثاء · 0 Views · Posted by EntyHelwa · Series
Turn Off Light
Turn Off Light
Turn Off Light

Download كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟ Subtitle Indonesia, Download كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟ Sub Indo, Streaming كم يحتاج جسمك من الدهون يوميًا؟ Subtitle Indonesia, jangan lupa untuk klik like dan bagikan. Series مجلة إنتي حلوة selalu update di Photo EntyHelwa. Jangan lupa menonton Series terbaru lainnya.

24 September 2021 - Gdrive ke ban lagi, kemungkinan untuk server google share tidak akan bisa (eror). bagi yg ingin streaming silahkan pake server lokal dan bagi yang ingin downlod silahkan pake server Ninjastream, Mega, Safefileku (Jika tersedia) :)
مجلة إنتي حلوة : 
 ذكرت مجلة “فيتال” الألمانية أن الدهون تتمتع بأهمية كبرى للجسم كونها تدخل في الكثير من العمليات الحيوية المهمة؛ فهي على سبيل المثال تعد مصدراً للطاقة. ومن المثالي للصحة تناول كمية من الدهون تتراوح بين 65 و80 غراماً يومياً.
وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه ينبغي تناول الدهون المفيدة للصحة، وهي الدهون غير المشبعة، مثل أوميغا 3 وأوميغا 6.
ونظراً لأن الجسم لا يمكنه إنتاج هذه الدهون بنفسه؛ لذا ينبغي إمداده بها عبر الغذاء، مثل بذور الكتان والجوز وجنين القمح وفول الصويا وزيت السمسم وزيت دوار الشمس وزيت الكتان، وأسماك المياه الباردة كالسلمون والماكريل والتونة والرنجة.
وفي حال عدم إمداد الجسم بهذه الدهون المفيدة على نحو كاف، تحدث بعض المشاكل الصحية، مثل تساقط الشعر والتغيرات الجلدية واضطرابات النمو وزيادة القابلية للعدوى.
أما الدهون الضارة فتتمثل في الدهون المشبعة، وهي تختبئ في اللحوم والنقانق ومنتجات الحليب الدسمة مثل القشدة. ومن الدهون الضارة أيضاً ما يسمى بالدهون التقابلية أو الدهون المتحولة “Trans Fat”، أي الدهون التي تُنتج صناعياً عن طريق هدرجة الزيوت النباتية.
وتختبئ الدهون المتحولة في المشروبات المحلاة بالسكر مثل الكولا والوجبات الجاهزة ورقائق البطاطس والبطاطس المحمرة والسمن النباتي والبسكويت.
ولا يجوز تناول هذه الدهون بكمية تزيد عن 5 غرامات يومياً، وإن كان من الأفضل التخلي عنها تماماً لخطورتها البالغة على الصحة؛ حيث إنها ترفع مستوى الكوليسترول وتؤدي إلى زيادة الوزن، وترفع خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
مجلة إنتي حلوة : 
 ذكرت مجلة “فيتال” الألمانية أن الدهون تتمتع بأهمية كبرى للجسم كونها تدخل في الكثير من العمليات الحيوية المهمة؛ فهي على سبيل المثال تعد مصدراً للطاقة. ومن المثالي للصحة تناول كمية من الدهون تتراوح بين 65 و80 غراماً يومياً.
وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه ينبغي تناول الدهون المفيدة للصحة، وهي الدهون غير المشبعة، مثل أوميغا 3 وأوميغا 6.
ونظراً لأن الجسم لا يمكنه إنتاج هذه الدهون بنفسه؛ لذا ينبغي إمداده بها عبر الغذاء، مثل بذور الكتان والجوز وجنين القمح وفول الصويا وزيت السمسم وزيت دوار الشمس وزيت الكتان، وأسماك المياه الباردة كالسلمون والماكريل والتونة والرنجة.
وفي حال عدم إمداد الجسم بهذه الدهون المفيدة على نحو كاف، تحدث بعض المشاكل الصحية، مثل تساقط الشعر والتغيرات الجلدية واضطرابات النمو وزيادة القابلية للعدوى.
أما الدهون الضارة فتتمثل في الدهون المشبعة، وهي تختبئ في اللحوم والنقانق ومنتجات الحليب الدسمة مثل القشدة. ومن الدهون الضارة أيضاً ما يسمى بالدهون التقابلية أو الدهون المتحولة “Trans Fat”، أي الدهون التي تُنتج صناعياً عن طريق هدرجة الزيوت النباتية.
وتختبئ الدهون المتحولة في المشروبات المحلاة بالسكر مثل الكولا والوجبات الجاهزة ورقائق البطاطس والبطاطس المحمرة والسمن النباتي والبسكويت.
ولا يجوز تناول هذه الدهون بكمية تزيد عن 5 غرامات يومياً، وإن كان من الأفضل التخلي عنها تماماً لخطورتها البالغة على الصحة؛ حيث إنها ترفع مستوى الكوليسترول وتؤدي إلى زيادة الوزن، وترفع خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
مجلة إنتي حلوة : 
 ذكرت مجلة “فيتال” الألمانية أن الدهون تتمتع بأهمية كبرى للجسم كونها تدخل في الكثير من العمليات الحيوية المهمة؛ فهي على سبيل المثال تعد مصدراً للطاقة. ومن المثالي للصحة تناول كمية من الدهون تتراوح بين 65 و80 غراماً يومياً.
وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه ينبغي تناول الدهون المفيدة للصحة، وهي الدهون غير المشبعة، مثل أوميغا 3 وأوميغا 6.
ونظراً لأن الجسم لا يمكنه إنتاج هذه الدهون بنفسه؛ لذا ينبغي إمداده بها عبر الغذاء، مثل بذور الكتان والجوز وجنين القمح وفول الصويا وزيت السمسم وزيت دوار الشمس وزيت الكتان، وأسماك المياه الباردة كالسلمون والماكريل والتونة والرنجة.
وفي حال عدم إمداد الجسم بهذه الدهون المفيدة على نحو كاف، تحدث بعض المشاكل الصحية، مثل تساقط الشعر والتغيرات الجلدية واضطرابات النمو وزيادة القابلية للعدوى.
أما الدهون الضارة فتتمثل في الدهون المشبعة، وهي تختبئ في اللحوم والنقانق ومنتجات الحليب الدسمة مثل القشدة. ومن الدهون الضارة أيضاً ما يسمى بالدهون التقابلية أو الدهون المتحولة “Trans Fat”، أي الدهون التي تُنتج صناعياً عن طريق هدرجة الزيوت النباتية.
وتختبئ الدهون المتحولة في المشروبات المحلاة بالسكر مثل الكولا والوجبات الجاهزة ورقائق البطاطس والبطاطس المحمرة والسمن النباتي والبسكويت.
ولا يجوز تناول هذه الدهون بكمية تزيد عن 5 غرامات يومياً، وإن كان من الأفضل التخلي عنها تماماً لخطورتها البالغة على الصحة؛ حيث إنها ترفع مستوى الكوليسترول وتؤدي إلى زيادة الوزن، وترفع خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية مثل الأزمات القلبية والسكتات الدماغية.

Episode Lainnya

Episode Lainnya

Episode Lainnya

ads

Other Series

Komentar

Iklan Bottom

ads

Like Fanspage

Filter Search

Anime Popular

Popular Post Bulanan

Popular Post Tahunan

Popular Post All time

A-Z List cari anime berdasarkan abjad A-Z
Copyright © Photo EntyHelwa. All Rights Reserved

Photo EntyHelwa adalah tempat download Anime Subtitle Indonesia

Premium By Raushan Design With Shroff Templates