Iklan

ads
4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا

4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا

Released on الأربعاء · 0 Views · Posted by EntyHelwa · Series
Turn Off Light
Turn Off Light
Turn Off Light

Download 4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا Subtitle Indonesia, Download 4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا Sub Indo, Streaming 4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا Subtitle Indonesia, jangan lupa untuk klik like dan bagikan. Series أهتمي بنفسك selalu update di Photo EntyHelwa. Jangan lupa menonton Series terbaru lainnya.

4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا

4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا

Released on الأربعاء · 0 Views · Posted by EntyHelwa · Series
Turn Off Light
Turn Off Light
Turn Off Light

Download 4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا Subtitle Indonesia, Download 4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا Sub Indo, Streaming 4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا Subtitle Indonesia, jangan lupa untuk klik like dan bagikan. Series رياضة ورشاقة selalu update di Photo EntyHelwa. Jangan lupa menonton Series terbaru lainnya.

4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا

4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا

Released on الأربعاء · 0 Views · Posted by EntyHelwa · Series
Turn Off Light
Turn Off Light
Turn Off Light

Download 4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا Subtitle Indonesia, Download 4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا Sub Indo, Streaming 4 عادات خاطئة لا تفقدك وزنك مطلقا Subtitle Indonesia, jangan lupa untuk klik like dan bagikan. Series مجلة إنتي حلوة selalu update di Photo EntyHelwa. Jangan lupa menonton Series terbaru lainnya.

24 September 2021 - Gdrive ke ban lagi, kemungkinan untuk server google share tidak akan bisa (eror). bagi yg ingin streaming silahkan pake server lokal dan bagi yang ingin downlod silahkan pake server Ninjastream, Mega, Safefileku (Jika tersedia) :)
مجلة إنتي حلوة : 
 أوصت مجلة "فرويندين" الألمانية مَن يرغب في إنقاص وزنه بتجنب العادات الخاطئة التالية، التي تتسبب في تراكم الدهون في الجسم ومن أبرزها:

قلة النوم:
تتسبب قلة النوم ليلاً في إفراز الجسم لهرمون الكورتيزون بشكل متزايد، والذي يؤدي بدوره إلى زيادة نوبات الجوع الشديد، ولخفض مستوى هرمون الكورتيزون، ينبغي النوم ليلاً لمدة تتراوح بين 7 و8 ساعات.

المشروبات المحلاة بالسكر:
يتسبب محتوي السكر العالي بالمشروبات المحلاة بالسكر في زيادة الرغبة في تناول المزيد من الطعام، وبالتالي تتراكم الدهون في البطن والخصر، ولتجنب ذلك، ينبغي الإقلال من المشروبات المحلاة بالسكر وتفضيل الماء عليها.

الجلوس طويلاً:
يتسبب الجلوس لمدة طويلة في إبطاء عملية الأيض وتدفق الدم، مما يُعيق بدوره الإنزيمات، التي تساعد على حرق الدهون، ولمواجهة هذه المشكلة، ينبغي المواظبة على ممارسة الرياضة ودمج الأنشطة الحركية في الحياة اليومية، كصعود الدرج بدلاً من استقلال المصعد.

تناول الطعام في وقت متأخر:
أثناء الليل تحدث عمليات خلوية في أعضاء الجسم من أجل حرق الدهون والمساعدة في تجدد العضلات، وفي حال تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش تنشغل المعدة بالهضم وقد لا تؤدي وظيفتها على أكمل وجه، وكي لا تتراكم الدهون في البطن عبر الليل، ينبغي ألا يتم تناول أي طعام قبل الخلود إلى النوم بنحو ساعتين على الأقل.
مجلة إنتي حلوة : 
 أوصت مجلة "فرويندين" الألمانية مَن يرغب في إنقاص وزنه بتجنب العادات الخاطئة التالية، التي تتسبب في تراكم الدهون في الجسم ومن أبرزها:

قلة النوم:
تتسبب قلة النوم ليلاً في إفراز الجسم لهرمون الكورتيزون بشكل متزايد، والذي يؤدي بدوره إلى زيادة نوبات الجوع الشديد، ولخفض مستوى هرمون الكورتيزون، ينبغي النوم ليلاً لمدة تتراوح بين 7 و8 ساعات.

المشروبات المحلاة بالسكر:
يتسبب محتوي السكر العالي بالمشروبات المحلاة بالسكر في زيادة الرغبة في تناول المزيد من الطعام، وبالتالي تتراكم الدهون في البطن والخصر، ولتجنب ذلك، ينبغي الإقلال من المشروبات المحلاة بالسكر وتفضيل الماء عليها.

الجلوس طويلاً:
يتسبب الجلوس لمدة طويلة في إبطاء عملية الأيض وتدفق الدم، مما يُعيق بدوره الإنزيمات، التي تساعد على حرق الدهون، ولمواجهة هذه المشكلة، ينبغي المواظبة على ممارسة الرياضة ودمج الأنشطة الحركية في الحياة اليومية، كصعود الدرج بدلاً من استقلال المصعد.

تناول الطعام في وقت متأخر:
أثناء الليل تحدث عمليات خلوية في أعضاء الجسم من أجل حرق الدهون والمساعدة في تجدد العضلات، وفي حال تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش تنشغل المعدة بالهضم وقد لا تؤدي وظيفتها على أكمل وجه، وكي لا تتراكم الدهون في البطن عبر الليل، ينبغي ألا يتم تناول أي طعام قبل الخلود إلى النوم بنحو ساعتين على الأقل.
مجلة إنتي حلوة : 
 أوصت مجلة "فرويندين" الألمانية مَن يرغب في إنقاص وزنه بتجنب العادات الخاطئة التالية، التي تتسبب في تراكم الدهون في الجسم ومن أبرزها:

قلة النوم:
تتسبب قلة النوم ليلاً في إفراز الجسم لهرمون الكورتيزون بشكل متزايد، والذي يؤدي بدوره إلى زيادة نوبات الجوع الشديد، ولخفض مستوى هرمون الكورتيزون، ينبغي النوم ليلاً لمدة تتراوح بين 7 و8 ساعات.

المشروبات المحلاة بالسكر:
يتسبب محتوي السكر العالي بالمشروبات المحلاة بالسكر في زيادة الرغبة في تناول المزيد من الطعام، وبالتالي تتراكم الدهون في البطن والخصر، ولتجنب ذلك، ينبغي الإقلال من المشروبات المحلاة بالسكر وتفضيل الماء عليها.

الجلوس طويلاً:
يتسبب الجلوس لمدة طويلة في إبطاء عملية الأيض وتدفق الدم، مما يُعيق بدوره الإنزيمات، التي تساعد على حرق الدهون، ولمواجهة هذه المشكلة، ينبغي المواظبة على ممارسة الرياضة ودمج الأنشطة الحركية في الحياة اليومية، كصعود الدرج بدلاً من استقلال المصعد.

تناول الطعام في وقت متأخر:
أثناء الليل تحدث عمليات خلوية في أعضاء الجسم من أجل حرق الدهون والمساعدة في تجدد العضلات، وفي حال تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش تنشغل المعدة بالهضم وقد لا تؤدي وظيفتها على أكمل وجه، وكي لا تتراكم الدهون في البطن عبر الليل، ينبغي ألا يتم تناول أي طعام قبل الخلود إلى النوم بنحو ساعتين على الأقل.

Episode Lainnya

Episode Lainnya

Episode Lainnya

ads

Other Series

Komentar

Iklan Bottom

ads

Like Fanspage

Filter Search

Anime Popular

Popular Post Bulanan

Popular Post Tahunan

Popular Post All time

A-Z List cari anime berdasarkan abjad A-Z
Copyright © Photo EntyHelwa. All Rights Reserved

Photo EntyHelwa adalah tempat download Anime Subtitle Indonesia

Premium By Raushan Design With Shroff Templates